「英単語App mikan」編 【Day94 done】01～05 【Day95 done】01～07 【Day96 done】01～08 【Day97 done】08～09 【Day100 done】09～10 【Day101 done】10 【Day102 done】10 【Day103 done】01〜11 【Day105 done】11〜12 【Day108 done】13 【Day109 done…

①[DMK→NRT] ②[NRT→home] ③[Dinner] [Exercise] Plank Challenge 10th: Day26 Rest Day Push-up: 11 times

①[RGN→DMK] ②[Grand President Hotel Bangkok] ③[Dinner] [Exercise] Plank Challenge 10th: Day25(210sec) done Push-up: 11 times

①[孤児院訪問] ②[Lunch] ③[Shwedagon Pagoda] ④[チャウッタージパゴダ寝仏] ⑤[Dinner] ⑥[China Town] [Exercise] Plank Challenge 10th: Day24(210sec) done Push-up: 11 times

①[工業団地] ②[水上パゴダ] ③[Lunch] ④[ショッピングモール] ⑤[銭湯] ⑥[Dinner] [Exercise] Plank Challenge 10th: Day23(180sec) done Push-up: 11 times

①[往桃園機場] ②[TPE→DMK] ③[Don Mueang Internatinal Airport] ④[DMK→RGN] ⑤[サルサ初体験] [Exercise] Plank Challenge 10th: Day22(180sec) done Push-up: 11 times

①[Lunch w/老師] ②[Starbucks] 休息一下 ③[辦公室] 謝謝大家。 ④[全身按摩] 好好休息 ⑤[師大國語中心] 回來了！ ⑥[酒吧] 好久沒來！ ⑦[夜市] To be updated. [Exercise] Plank Challenge 10th: Day21(150sec) done Push-up: 11 times

①[成田→桃園] ②[桃園→新竹] ③[Dinner] 薑母鴨 at 帝王食補縣府店 立冬 (To be updated) [Exercise] Plank Challenge 10th: Day20(150sec) done Push-up: 11 times

①[Job] 要勉強。 ②[Dinner] ごちそうさまでした！ ③[Ready for Travel] っしゃー！ [Exercise] Plank Challenge 10th: Day19 Rest Day Push-up: 11 times

①[Job] もっともっと勉強しなきゃ。定冠詞とか。 ②[Dinner] ご馳走様でした！ ▼おでんの季節！ ③[〆] ささやかながら。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day18(150sec) done Push-up: 11 times

①[Dinner] 美味しかったー ②[相談作業] もっとがんばってお役に立つぞ！ ③[call w/] GWこそインドに行こうかな。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day17(120sec) done Push-up: 11 times

①[Rest] ようやくだいぶ回復。 ②[日本シリーズ] 1勝1分4敗で終戦。ソフトバンク強かった...！ ③[相談] 自分の才能を発揮できて嬉しかった！楽しかった！ これからも引き続き支援させていただきます！ [Exercise] Plank Challenge 10th: Day16(120sec) done P…

①[Rest] 悪寒。 ②[Dinner] 鶏肉＆ネギの味噌汁。 ③[Rest] ひたすら寝た。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day15(90sec) done Push-up: 11 times

①[1日遅れの] ②[Job] 2冊目done！！！ ③[Dinner] すき焼き。 写真撮り忘れ。 むっちゃ食べた。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day14(90sec) done Push-up: 11 times

①[Job] もう一息！ ②[Letter] ちょっとびっくり。なるほどー。 ③[Dinner] ごちそうさまでした！ [Exercise] Plank Challenge 10th: Day13 Rest Day Push-up: 11 times

①[Gift] 好可愛喔！！ ②[dinner] ごちそうさまでした！ ③[〆] routine. [Exercise] Plank Challenge 10th: Day12(90sec) done Push-up: 11 times

①[Job] 及第点。まだ改善できる。 ②[読書@Starbucks&TSUTAYA] 「革命のファンファーレ 現代のお金と広告」西野亮廣 「日本再興戦略」落合陽一 ③[英単語アプリ mikan] 開始！ゲーム感覚で楽しい！ [Exercise] Plank Challenge 10th: Day11(60sec) done Push-u…

①[TOEIC] どうかなーーーー ま、12月また受ける。 ②[Dinner] TOEICお疲れさま。 ③[日本シリーズ2] 広5ー1ソ！！！ [Exercise] Plank Challenge 10th: Day10(60sec) done Push-up: 11 times Walk: 1.5 miles

①[TOEIC Exam7] Lは過去最高の93問。一方Rは73問...。 明日の試験は全力で頑張るとして、 それ以降抜本的な勉強/改善が必要だ。 ②[野球] 慶3ー1早 広2ー2ソ ③[休息] 明日に備えて！ [Exercise] Plank Challenge 10th: Day09(60sec) done Push-up: 11 times

①[Job] 来週もっと頑張らねば。 ②[Dinner] ごちそうさまでした！ ③[Wing] なんか良い改善方法無いかなぁ。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day08(45sec) done Push-up: 11 times

①[Job] もっと頑張らねば。 ②[連絡] さて。 ③[Dinner] [Exercise] Plank Challenge 10th: Day07(45sec) done Push-up: 11 times Run: 2.0 miles

①[Job] 粛々。 ②[Dinner] ごちそうさまでした！ ③[2軒目] 成長したかな。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day06 Rest Day Push-up: 11 times

①[Job] 今日も25分作業＆5分休憩methodで頑張った！ 明日はもっと加速させる！ ②[TOEIC Reading at Wing] 81問を60分強。 頑張った自分は褒めてあげるけど要スピードアップ。 ③[Dinner] 久しぶりに健康的なご飯！(中央は大根！) でも画像暗い...笑 からの晩…

①[Wing] 快適に通勤～ 読書と英単語だん。 ②[App: Brain Focus] プロ17歳クリエイターのゆぴさんがオススメされていた タイムマネジメントのApp「Brain Focus」。 25分作業＆5分休憩を繰り返すApp。 これ使ったら効果抜群で作業捗った！ ③[Dinner] ごちそう…

①[TOEIC準備] Readingが落ちてる。ヤバイ。 ②[Run 4.5 miles] ③[Dinner] ごちそうさまでした。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day03(30sec) done Push-up: 11 times Run: 4.5 miles

①[TOEIC準備] 課題と収穫。 ラスト1週間追い込むゾ！ ②[Dinner] 自宅で焼肉！美味しかったー ③[女子世界バレー決勝] Serbia 3ー2 Italy 見てて楽しい良いゲームだった！ 世界最高峰のものは本当に素晴らしい。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day02(20sec…

①[最終決戦！] 果報を寝て待つ。 ②[Dinner] ありがとうございました！！ ③[人身事故] がっつり巻き込まれて2時間立ちっぱ。 払い戻されるのかな。 [Exercise] Plank Challenge 10th: Day01(20sec) done Push-up: 11 times

①[自宅勤務] 大切なのは結果。 ②[CS Final 第2戦] 広4ー1巨！ 新井さんの同点打からの菊池の3ラン！ ③[看書] 捗る。良い。 第二弾は石田衣良。 [Exercise] Plank Challenge 9th: Day30(300sec) done Push-up: 10 times

①[調子いまいち] 対策を練る必要があるレベル。 ②[飲み w/中国人] 楽しかった！ ③[Walk 2.0 miles] 代償は案外大きかった... [Exercise] Plank Challenge 9th: Day29(270sec) done Push-up: Rest Walk: 2.0 miles

①[Rest] ②[Dinner] ③[体調不良] 血尿＆腹痛＆結石未遂... [Exercise] Plank Challenge 9th: Day28(240sec) done Push-up: Rest